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Última actualización el 2021-06-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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😅 Los mejores zapatos crossfit de otras marcas

El nivel de tu entrenamiento es tan bueno como el calzado que llevas. Esto es especialmente cierto cuando se trata de entrenamiento cruzado, que requiere una amplia gama de movimientos: de adelante hacia atrás, de lado a lado, hacia arriba y hacia abajo, etc. Necesitarás un calzado que pueda hacer cualquier cosa, desde saltos de caja y máquinas aeróbicas hasta levantamiento de pesas si vas a por todas en un entrenamiento HIIT o bootcamp. Unas zapatillas adecuadas no sólo potenciarán tus resultados, sino que un ajuste seguro y cómodo también te ayudará a evitar lesiones. Pero, ¿qué hay que buscar en unas zapatillas de cross-training? Lindsey Clayton, entrenadora en Barry’s Bootcamp y cofundadora de Brave Body Project, dice: “Creo que es importante encontrar una zapatilla que proporcione una cantidad moderada de amortiguación y apoyo sin sentirse abultada o como si estuvieras usando zapatos de payaso.” “Mi mayor manía es cuando el pie se desliza dentro de la zapatilla, así que una acumulación en el lateral del pie para mantenerlo estable (especialmente si haces movimientos laterales) es vital para mí también”. El entrenamiento cruzado es un aspecto esencial de todo programa de fitness. Al añadir alguna variación a tu rutina de ejercicios, anima a tus músculos a ir más allá de sus límites. Por desgracia, tus zapatillas de deporte favoritas pueden no ser la opción perfecta para pasar de correr a levantar pesas. Por otro lado, la elección de unas zapatillas de fitness es una opción muy personal. Infórmate sobre las últimas y mejores zapatillas de entrenamiento cruzado de marcas de fitness de renombre para que tu decisión sea un poco más fácil.

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Según una encuesta realizada por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, el 85% de las personas que salen a correr llevan un calzado inadecuado. ¿Por qué no hacer que sus zapatos sean adaptados por un profesional para evitar accidentes y fortalecer sus entrenamientos?
Empecemos por algo un poco más básico: las zapatillas para caminar frente a las de correr. Resulta que usar el calzado incorrecto para correr te provocará lesiones muy graves.
La explicación de esto es que tu peso se distribuye mejor en tus pies cuando caminas que cuando corres. Esto se debe a que tu peso se concentra en los talones, que deben ser capaces de absorber de dos a tres veces el peso total de tu cuerpo.
Las zapatillas de andar por casa están diseñadas para ser más flexibles, lo que permite caminar con más facilidad por la noche. Las zapatillas para correr, en cambio, son mucho más duraderas y están diseñadas para soportar mucho más esfuerzo, lo que ayuda a prevenir las lesiones de rodilla.
Las zapatillas específicas para CrossFit pueden ayudarte a mantener la forma mientras realizas movimientos dinámicos que requieren mucha coordinación. También te asegurarán un mayor grado de seguridad al realizar el ejercicio, disminuyendo el riesgo de lesiones.

🐼 ¿por qué comprar zapatos crossfit?

Para los CrossFitters serios, las Nike Metcon para mujer son unas zapatillas extraordinarias e increíblemente versátiles. Las Nike Metcon te permiten hacerlo todo con estilo, ya sea escalando, haciendo senderismo, levantando, flexionando, esprintando o saltando. El talón de goma plano y firme de la zapatilla proporciona la estabilidad y el apoyo necesarios para el levantamiento.
Esta zapatilla puede resistir en condiciones duras y en actividades abrasivas como el senderismo, gracias al refuerzo bordado en las zonas de mayor desgaste. La ligereza del antepié de la zapatilla te ayuda a mantenerte ligero de pies, lo que la hace adecuada para correr y realizar entrenamientos aeróbicos. La tecnología Flywire en el mediopié de la zapatilla también ayuda a mantener el pie en su sitio. La transpirabilidad de la zapatilla se ve favorecida por la malla en el pie y el tobillo.
Durante años, la Reebok Nano ha sido la campeona de la categoría, y los CrossFitters la adoran por su comodidad y estabilidad. La zapatilla tiene una buena base para el levantamiento y las sentadillas gracias a su robusto talón de mínima caída. Con una puntera y un talón de gran agarre, destaca incluso en el campo de la tracción. La zapatilla también tiene una amplia caja de dedos que te ayuda a estirar y flexionar los dedos. La parte superior NanoWeave está hecha de un material sin costuras que ofrece una excelente longevidad y ventilación, manteniendo tus pies secos y cómodos.

👧 Lista de zapatos crossfit

El WOD implica una serie de movimientos. Como resultado, las zapatillas de crossfit deben cumplir con una amplia gama de estándares. Esta guía te mostrará cómo adaptar las características de las zapatillas a las pruebas de crossfit para que sepas qué buscar. Al principio, se ven las mejores zapatillas de crossfit.
Las zapatillas de running con amortiguación y un drop talón-punta medio o alto suelen ser adecuadas. Sin embargo, no son una característica deseable en el Crossfit. Al presionar una mancuerna sobre la cabeza, mantén el pie lo más bajo posible con respecto al suelo. Busque una caída del talón entre 0 y 4 mm.
Por lo general, se prefieren las zapatillas de correr que son más blandas. En Crossfit, quieres que sean sólidas para que puedas hacer sentadillas, clean, deadlift y snatch con confianza. Esto también significa que las zapatillas de Crossfit no funcionarán bien para correr. Te permitirán hacer algunos calentamientos rápidos, pero no están hechas para carreras más largas, especialmente en exteriores.
Cuando se trata de correr distancias más cortas, los corredores prefieren un ajuste más ceñido. En el crossfit es vital tener una caja de dedos grande porque ayuda a que los dedos se muevan y se estiren. Como el peso se distribuye por igual entre los pies, te sentirás más seguro. Este espacio extra podría ser problemático en las carreras de competición, sobre todo en los descensos.

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