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Linda Tarr Kent ha trabajado durante más de 20 años para Gannett Company Inc, The McClatchy Company, Sound Publishing Inc, Mach Publishing, MomFit The Movement y otras empresas. Su especialidad es el campo de la salud y el fitness. Es entrenadora de stand-up paddle y de fitness para Bosu. Kent se graduó en la Universidad Estatal de Washington con una licenciatura en periodismo.
Si quieres nadar pero no tienes acceso a una piscina de natación, un arnés de natación, también conocido como ronzal, te ayudará a hacer un buen ejercicio en un espacio más pequeño. La mayoría de los arneses tienen un cinturón que va alrededor de la cintura y está unido a un tubo flexible que te mantiene en su sitio cuando nadas. La mejor forma para ti viene determinada en parte por el tipo de piscina en la que nades.
Los arneses de natación están formados por cuerdas elásticas que se conectan al cinturón por un extremo y a la piscina por el otro mediante ventosas. Este diseño es sencillo de instalar. Sin embargo, las cuerdas del lado de la piscina deben estar lo suficientemente separadas como para acomodar tu patada. Esto puede ser un reto si quieres hacer patadas grandes, pero funciona para la patada de aleteo regular. Este estilo no funcionará si tiene una piscina de vinilo en lugar de una piscina de azulejos porque las ventosas no se adherirán al vinilo. El coste de esta forma de arnés en 2011 fue de menos de 100 dólares.

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Con las piscinas locales cerradas y sin acceso a aguas abiertas, puedes creer que tu única opción para nadar es jugar en tu bañera. Una piscina de jardín, en cambio, es menos costosa y te permite hacer ejercicio con un arnés de natación, un bungee o una correa de sujeción. Es extremadamente potente, y también es un ejercicio fantástico. A continuación se indican varios servicios de distribución de piscinas disponibles en línea.
Nadar con un cinturón de natación o una correa de sujeción te ayudará a desarrollar tu ritmo, técnica y resistencia para nadar en aguas abiertas con más fuerza. Un cinturón/amarre de natación debería formar parte de tu preparación para la natación, ya sea para la respiración bilateral, la patada o el avistamiento.
Un cinturón de natación o una correa de sujeción para los pies son las dos formas más comunes de correas de sujeción. Un cinturón de natación es una banda de cintura con una cuerda elástica unida a un lazo de plástico trasero. Una parte de clip ajustable en cada extremo del cinturón le permite envolverlo fácilmente alrededor de su cintura. Una correa que se conecta a tus pies a través de botines o correas de tobillo es otra opción.
He probado todos los estilos, y los que se atan a los pies son mis favoritos. Proporcionan una excelente información de tus pies, como por ejemplo si tus piernas se están separando y causando un arrastre extra durante tu brazada. Además, podrás sentir el movimiento de tu cuerpo. Nadar con una correa de sujeción es una forma excelente de ser más consciente de lo que hace todo el cuerpo.

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Ahora puedes desarrollar tus habilidades de natación sin tener que ir a la piscina más cercana. Puedes utilizar el Swim Cord en piscinas de cualquier tamaño y competir como si estuvieras en una piscina de entrenamiento olímpico. Es el producto de resistencia perfecto para los nadadores de élite que quieren mejorar su brazada, los que quieren mejorar su salud en general o los que necesitan recuperarse.
Se aconseja nadar hacia la parte profunda de la piscina para evitar que la brazada se vea obstaculizada por la parte poco profunda. La cuerda puede estirarse con el uso normal, pero esto no afectará al rendimiento del Swimcord.

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El arnés de potencia para natación sustituye al tradicional cinturón de cintura que llevan los paracaídas y las torres de potencia. Obliga a la parte superior del cuerpo del nadador a dirigirse en línea recta hacia la pared opuesta, en lugar de permitirle subir y bajar sin rumbo. Permite a los nadadores sentir su fuerza en los hombros.
Para mantener el paracaídas alejado de las piernas que patean y hacer giros, utiliza un paracaídas azul de 12 pulgadas (que viene con su propio cinturón para mayor versatilidad) o una pesa de 2 libras. (La cremallera se utiliza en los pedidos con una pesa)