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Tomar la tensión arterial es una operación rápida. Como no hace falta ser médico para hacerlo, el control de la tensión arterial en casa es muy habitual. Suele ser bastante infalible siempre que se respeten las directrices que acompañan al tensiómetro y se lleve el manguito correctamente.
Pero sí es importante la elección del tensiómetro. En primer lugar, ¿es correcto? Los tensiómetros validados médicamente son fiables, están calibrados y muestran resultados similares a los que se ven en la consulta del médico; busque palabras como validado médicamente, validado clínicamente o autorizado por la FDA para asegurarse. Guarde el recibo y lleve la compra a la consulta de su médico en caso de duda. Tu médico lo utilizará y lo comparará con su propio monitor cuando estés allí. Es seguro utilizarlo en casa si la presión sistólica está dentro de los 10 puntos de la lectura del médico. Si no es así, tienes derecho a que te devuelvan el dinero.
Y aunque los modelos automáticos que envuelven la parte superior del brazo son la mayoría de los tensiómetros destinados al uso doméstico, hay excepciones. Evite los tensiómetros no automáticos que requieren el uso de un estetoscopio.

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¿Buscando el tensiómetro adecuado? Es bueno para ti. Nunca es demasiado pronto para empezar a realizar una serie de mediciones rápidas y precisas y controlar la presión arterial. Una nueva investigación publicada en el Journal of the American College of Cardiology ha demostrado que, más adelante en la vida, las personas que tienen la tensión arterial elevada o hipertensión antes de los 40 años corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Para decidir si tiene la presión arterial alta, debe hacerse una serie de pruebas con un monitor casero preciso. Los aparatos manuales para medir la tensión arterial no pueden proporcionar la lectura exacta que usted necesita. Sin embargo, no pueden indicarle la frecuencia cardíaca ni si tiene un pulso irregular. Incluso el nombre es complicado: ¿quién podría decir esfigmomanómetro? (Por cierto, lo he deletreado bien en el primer intento, y estoy orgulloso de mí mismo).
Según la Asociación Americana del Corazón, para obtener una lectura precisa de la presión arterial se necesitan dos cosas: un manguito de presión arterial correctamente ajustado (como un tensiómetro de brazo o de muñeca) y una confirmación independiente.

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Leah Groth es una escritora y editora independiente especializada en fitness, bienestar y diseño. Se graduó en el Rollins College y ha colaborado con MyDomaine, Fitness y MindBodyGreen, entre otras publicaciones.
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