▷ ¿sabes cuáles son los mejores tacos bastones marcha nordica?

Volver al menú principal. Al contenido principal, haga clic aquí. Ir a la barra lateral principal Ir al final de la página. Usted está aquí: Inicio » Artículos » Equipos de ejercicio para la osteoporosis » Consejos para los bastones de marcha nórdica Tengo un consejo rápido para hacer que tus bastones de marcha nórdica sean más seguros. Para obtener una tracción con tacos, prueba las puntas de los bastones de marcha nórdica LEKI.
Dependiendo del lugar del país en el que vivas, los meses de invierno pueden ser difíciles para ti y para tu búsqueda de actividades al aire libre. Cuando hay hielo o nieve en su camino, su forma favorita de ejercicio, como el senderismo o la marcha nórdica, puede resultar en una caída. Una caída es lo que queremos evitar si tenemos osteoporosis, osteopenia o baja densidad ósea.
¿Cómo se pueden reducir las posibilidades de caerse mientras se practica la marcha nórdica en invierno? ¿Qué consejo tengo para los clientes que quieren seguir haciendo sus cosas favoritas al aire libre y al mismo tiempo reducir el riesgo de resbalar o caerse? He preparado un breve vídeo en el que te presento algunas opciones a tener en cuenta.
Índice de contenidos
1 Considere los bastones de marcha nórdica con tracción de tacos
2 Consejos para los bastones de marcha nórdica con tracción por tacos ¿Funciona bien en la nieve? 3 Cómo atravesar el hielo y los parches helados con los bastones de marcha nórdica 4 Consejos para los bastones de marcha nórdica de LEKI5 Consejos para los bastones de marcha nórdica de LEKI 6 Recomendaciones para la osteoporosis Considera los bastones de marcha nórdica con tracción por tacos.

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Si caminas por el asfalto, estas puntas de goma para bastones de trekking de Yukon Charlie pueden ayudarte con el agarre y la tracción.

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Cuando necesites la tracción de la punta de carburo desnuda, podrás extraerlos fácilmente con un rápido tirón. Están hechos para superficies pavimentadas y tienen un cuerpo más largo para permitir un empuje más largo cada vez que balanceas el brazo hacia atrás.
Mis bastones de trekking son de Cabela’s, y las puntas tienen rosca M10 1,5. Cabela ya no ofrece recambios, y tampoco tienen respuesta. ¿Qué tamaño tienen las puntas [diámetro interior]? ¿Conseguirán que las puntas roscadas sean de su propiedad? ¿Es suficiente con sustituir toda la punta? Si es así, ¿qué tamaños hay disponibles? Gracias.
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Como vivo en una zona donde nieva durante seis meses al año, mis raquetas Yukon Charlie han recorrido cientos de kilómetros. Estoy muy contento con su éxito y longevidad… me habéis ganado absolutamente como cliente de por vida. Lantz, Rob

🙂 Los mejores bastones de marcha nórdica 2019

Estos productos son especialmente útiles para las personas mayores que pueden romperse los huesos si se caen. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, un adulto mayor (de 65 años o más) es atendido en urgencias cada 15 segundos, y un adulto mayor muere tras una caída cada 29 minutos. Cada año se atienden en los servicios de urgencias de Estados Unidos más de 2,3 millones de accidentes por caídas, de los cuales más de 650.000 requieren hospitalización y más de 20.000 fallecen.
«Las caídas son la principal causa de lesiones entre los adultos mayores en Estados Unidos, y pueden provocar lesiones de moderadas a graves, como fracturas de cadera y traumatismos craneoencefálicos, además de aumentar la probabilidad de una muerte prematura», afirma Cory Welsh, educadora sanitaria del programa de prevención de lesiones del Consorcio Regional de Salud del Sudeste de Alaska (SEARHC). Aunque una persona no se haya caído nunca, desarrollar el miedo a las caídas puede limitar sus actividades y repercutir negativamente en su salud general y su calidad de vida. Afortunadamente, se trata de un problema de salud pública relativamente prevenible».

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Mandy Shintani, fundadora y copropietaria de Urban Poling Inc. en North Vancouver, es una terapeuta ocupacional que pasó un año estudiando varios estilos de bastones de marcha nórdica antes de decidirse por los bastones sin correa, que son la marca líder de bastones de marcha nórdica en Canadá. Caminar con bastones, como ella descubrió, es una práctica muy saludable. Es, sin duda, una de las mejores actividades al aire libre que se pueden realizar. Según el estudio, la lesión más común de la marcha nórdica es un esguince, una distensión o una dislocación de la articulación del pulgar causada por estar atado a un bastón y caer sobre él. La profesión médica la denomina «pulgar de esquiador» porque es una lesión típica del esquí. La cirugía es necesaria si la distensión o el esguince son graves. El pulgar de esquiador, si no se maneja adecuadamente, provocará una pérdida de la función del pulgar y la incapacidad de agarrar objetos con esa mano.
Como esquiador de descenso, esto me ha llevado a romperme el pulgar dos veces.
Como resultado, ahora tengo una artritis extrema en la base del pulgar de la mano, lo que dificulta el agarre de objetos.
Cuando esquío, he aprendido por las malas a no utilizar las correas.
De hecho, he empezado a utilizar mis bastones Urban para el esquí alpino también. Mientras discutía la lógica del bastón de marcha nórdica sin correas de Urban Poling, una clienta me habló de una lesión en el pulgar de un esquiador que sufrió mientras esquiaba y que fue mal diagnosticada. Cuando finalmente acudió al médico, le programaron una intervención quirúrgica de urgencia, que curó el daño justo a tiempo para evitar un fallo irreversible de la función de la mano. A continuación se ofrecen algunos recursos para obtener más información sobre el pulgar de esquiador: